Silkes wunderbare Punkte 2019

„Klarheit - mit klarem Sehen innere Entschlüsse auf den Weg bringen“

Legen Sie beide Ringfinger jeweils auf das Jochbein am Gesichtsrand. Mittel-, Zeigefinger und Daumen zeigen als „Kranz“ in die Luft.
Halten Sie diese Punkte täglich 2 Minuten lang über die nächsten 14 Tage.

Diese Übung hilft Ihnen bei inneren Überwindungen oder beim Durchhalten längerer Entwicklungsprozesse.
Am Ende sehen Sie das Licht!

Ein leichtes Durchhalten wünscht Ihnen
Silke Warwitz

„Sicherheit mit sich selbst und im Umgang mit anderen“

Verschränken Sie Ihre Mittelfinger zur Kette und schließen mit Ihren Daumen das Dreieck. Sie können dabei sitzen, stehen oder liegen.
Diese Übung ist besonders effektiv, wenn Sie sie 2x täglich für ca. insgesamt 8 Minuten ausüben.

Lassen Sie sich überraschen, was diese Punkte Ihnen Gutes über sich selbst bewusst macht!

Viel Vergnügen dabei wünscht Ihnen
Silke Warwitz

„Tiefenentspannung“

Legen Sie Ihre Mittelfinger auf das geschlossene Lid; mit Zeigefinger und Daumen halten Sie quasi das „äußere Auge“.
Bleiben Sie mit aufrechtem Rücken sitzenderweise und mit beiden Füßen am Boden so lange sitzen, bis Ihr rechtes Auge leicht flimmert oder zuckt.

Genießen Sie Ihre innere Einkehr!
Sie werden sehen: es lohnt sich!

Eine köstliche Entspannung wünscht ihnen
Silke Warwitz

„Freude empfinden“

Halten Sie mit der linken Hand den Daumen an der Kinnspitze und legen die Fingerspitze des kleinen Fingers auf das Brustbein.
Legen Sie mit der rechten Hand die Daumenspitze an die rechte Schläfe und strecken den kleinen Finger wie eine Antenne in die Luft.

Mit diesen Punkten erlauben Sie sich tiefe Freude zu empfinden und zu verankern.

Halten Sie alle 4 Punkte 1-2 Minuten lang 3 x täglich 7 Tage hintereinander.

Viel Freude mit Ihrer großen Herzensfreude
wünscht Ihnen
Ihre Silke Warwitz