Silkes wunderbare Punkte 2019
Auch dieses Jahr erscheint hier jeden Monat eine kinesiologische Übung für Sie zur Bereicherung und zum Meistern Ihres Alltags.
Bei Fragen und/oder Anregungen schreiben Sie mir gerne unter: studio@silkewarwitz.de
Ein glückliches Jahr 2019 wünscht Ihnen
Ihre Silke Warwitz
Februar
„Tiefenentspannung“
Legen Sie Ihre Mittelfinger auf das geschlossene Lid; mit Zeigefinger und Daumen halten Sie quasi das „äußere Auge“.
Bleiben Sie mit aufrechtem Rücken sitzenderweise und mit beiden Füßen am Boden so lange sitzen, bis Ihr rechtes Auge leicht flimmert oder zuckt.
Genießen Sie Ihre innere Einkehr!
Sie werden sehen: es lohnt sich!
Eine köstliche Entspannung wünscht ihnen
Silke Warwitz
Januar
„Freude empfinden“
Halten Sie mit der linken Hand den Daumen an der Kinnspitze und legen die Fingerspitze des kleinen Fingers auf das Brustbein.
Legen Sie mit der rechten Hand die Daumenspitze an die rechte Schläfe und strecken den kleinen Finger wie eine Antenne in die Luft.
Mit diesen Punkten erlauben Sie sich tiefe Freude zu empfinden und zu verankern.
Halten Sie alle 4 Punkte 1-2 Minuten lang 3 x täglich 7 Tage hintereinander.
Viel Freude mit Ihrer großen Herzensfreude
wünscht Ihnen
Ihre Silke Warwitz
